Le spa possède de réels bienfaits pour notre santé. L’eau chaude et le massage hydromassants ont des effets positifs sur le corps et l’esprit. Cependant, certaines contre-indications existent. Découvrons ensemble les bienfaits du spa sur la santé et comment en profiter pleinement ?
Les bienfaits du spa sur la santé
Le spa soulage les les douleurs corporelles et musculaires
L’utilisation du spa a des effets bénéfiques sur votre corps. La température idéale de l’eau permet de dilater les vaisseaux sanguins et va stimuler votre circulation sanguine. Cela a des effets bénéfiques sur la tension artérielle, les douleurs à travers les courbatures, les maladies (rhumes, migraines, troubles digestifs). Grâce à votre bain à remous, vous pourrez bénéficier d’une santé optimale !
Le spa favorise la remise en forme et la récupération musculaire
Le jacuzzi favorise également la remise en forme de votre corps. Une activité sportive et une séance de spa permet de mieux récupérer et plus rapidement. L’hydromassage à travers les différents jets permet de :
- Décontracter les muscles
- Évacuer rapidement les toxines
- Améliorer l’oxygénation des tissus
Les bains à remous sont également bénéfiques pour accompagner un programme minceur. En augmentant la circulation sanguine et en réduisant la rétention d’eau, ils facilitent l’élimination des toxines et favorisent le drainage lymphatique.
Si vous disposez d’un spa de nage, il sera d’autant plus facile pour vous de perdre du poids. La nage permet de travailler l’ensemble des muscles efficacement et sans douleur. Sous l’eau, les mouvements sont plus faciles à exécuter et la résistance de l’eau permet de travailler votre muscle en profondeur ! Le petit + d’un spa de nage est que vous pouvez ensuite récupérer de votre effort physique en vous relaxant avec les bulles de votre jacuzzi !
Le spa réduit le stress et favorise la relaxation
C’est en grande partie l’une des principales raisons d’achat de bains à remous : la détente. Le spa à travers sa chaleur et ses jets permet de réduire le stress et l’anxiété grâce à une eau chaude et des massages qui permettent de relâcher la pression d’une journée de travail, d’apporter une sensation de bien-être général ou tout simplement d’améliorer la qualité du sommeil.
Conseil détente : Pour maximiser la relaxation, ajoutez quelques gouttes d’huiles essentielles apaisantes comme la lavande ou la camomille dans votre spa (si compatible avec votre système de filtration).
Le spa améliore la qualité de vie et le bien-être au quotidien
Une utilisation régulière du spa permet d’améliorer considérablement votre qualité de vie. En réduisant les tensions musculaires et nerveuses, il contribue à :
- Mieux gérer le stress quotidien
- Renforcer le système immunitaire
- Favoriser un meilleur équilibre émotionnel
Combiné à une alimentation équilibrée et à une activité physique régulière, le spa devient un véritable allié pour prendre soin de soi et booster sa confiance en soi.
Le spa permet de partager des moments conviviaux
Le jacuzzi peut être utilisé seul mais également à plusieurs. Cela peut être un prétexte pour se réunir entre amis ou avec les membres de sa famille. Le spa permet de profiter d’une expérience sociale et relaxante avec les personnes qui nous entourent. C’est pour cela que nous conseillons aux détenteurs de spa de l’utiliser toute l’année et de profiter de sa chaude température l’hiver.
Quelles sont les contre-indications du spa pour notre santé ?
Si les bienfaits du spa sur la santé sont nombreux, il existe toutefois certaines précautions à prendre, en particulier pour les personnes à risque.
Risque liés à une température élevée
L’eau chaude peut entraîner une chute de tension et provoquer des malaises chez certaines personnes. Il est déconseillé aux :
- Femmes enceintes : une température trop élevée peut affecter la circulation sanguine et causer des étourdissements. Il est recommandé de limiter l’exposition à 10 minutes maximum à 32-34°C.
- Jeunes enfants : leur thermorégulation étant moins développée, ils sont plus sensibles à la chaleur. Il est préférable d’opter pour une eau à 32°C maximum et des séances de 10 minutes.
- Personnes souffrant de maladies cardiaques, rénales ou de troubles de la tension : le spa peut aggraver ces pathologies. Un avis médical est recommandé avant toute utilisation.
Nos conseils pour profiter du spa en toute sécurité
- Adaptez la température de l’eau en fonction des utilisateurs (35-38°C pour les adultes en bonne santé, 32-34°C pour les enfants ou personnes sensibles).
- Hydratez-vous avant et après la séance pour éviter les risques de déshydratation.
- Limitez la durée : 15-20 minutes suffisent pour profiter des bienfaits sans risques.
- Consultez votre médecin en cas de doute, surtout si vous avez des problèmes de santé spécifiques.
Le spa est un excellent allié santé, à condition de respecter quelques précautions d’usage. Il procure de nombreux bienfaits, qu’il s’agisse de soulager les douleurs, favoriser la récupération musculaire, améliorer la circulation sanguine ou réduire le stress. Pour profiter pleinement de ses effets, veillez à adopter une utilisation adaptée à votre état de santé.
